Cartea contine exercitiile, strategiile, chestionarele si prezentarile de teste care sunt instrumentele-cheie in construirea abilitatilor inteligentei emotionale. Lucrarea se adreseaza atat celor indeajuns de motivati pentru a-si forma singuri competentele inteligentei socio-emotionale, cat si trainerilor, managerilor, specialistilor in resurse umane, pedagogilor, psihologilor, terapeutilor care lucreaza cu grupuri sau cu indivizi interesati sa dobandeasca aceste capacitati. Detinerea abilitatilor specifice inteligentei socio-emotionale asigura o performanta crescuta la locul de munca, o productivitate mare in orice companie, o stare generala de optimism, entuziasm in viata personala, armonie si fericire in familie. Toti dorim sa avem o imagine de sine pozitiva, sa fim asertivi, empatici, sociabili, sa stim sa rezolvam rapid probleme, sa ne controlam eficient impulsurile, sa avem o toleranta mare la stres si, in definitiv, sa fim fericiti. Dar toate par obiective atat de greu de atins, incat nici nu indraznim sa speram ca le vom atinge vreodata. Ei bine, aceasta carte ne demonstreaza contrariul. Le putem dobandi pe toate, in timp record, cu vointa si cu organizare. Iar beneficiile nu se vor lasa asteptate - o capacitate mare de a rezolva conflicte, o motivatie crescuta pentru performanta, incredere in sine, echilibru afectiv, adaptabilitate in diverse situatii, capacitatea de a exprima adecvat emotiile in familie, la serviciu si in comunitate. si, totul, la cateva exercitii distanta!