Meditatia de opt minute este simpla, usoara si special conceputa pentru a putea fi integrata in stilul tau de viata foarte ocupat. In doar opt minute pe zi, intervalul de timp dintre doua reclame publicitare de la televizor, tu iti poti crea o practica solida a meditatiei care sa te tina o viata Meditatia de opt minute este un program nou, unic in felul sau, care te ajuta: Sa incepi imediat sa meditezi. Deschide aceasta carte si in doar zece minute vei experimenta starea de meditatie. Sa continui sa meditezi prin instructiunile pe care ti le pune la dispozitie, usoare, lipsite de jargonul de specialitate si garantate. Sa iti linistesti mintea, sa iti reduci nivelul de stres si sa experimentezi starea de pace. Sa iti transformi meditatia de zi cu zi intr-o minivacanta placuta. In plus, ea: Iti anticipeaza intrebarile si preocuparile, raspunzandu-ti la ele intr-un limbaj clar si usor de inteles. Iti ofera Meditatia in timpul actiunii, un instrument eficient pe care il poti aplica in toate activitatile tale de zi cu zi. Te conduce pe urmatorul nivel al meditatiei, oferindu-ti doua sectiuni valoroase, una referitoare la actualizare , iar cealalta la resursele la care merita sa apelezi.