Ajuta-te singur in caz de atac de panica este o carte prietenoasa si accesibila, destinata pentru a sprijini persoanele care au suferit sau sufera atacuri de panica. Aceste persoane cauta de cele mai multe ori cu disperare un ajutor calificat, dar nu le este usor sa il gaseasca. Nu de putine ori specialistii incearca sa profite de pe urma pacientilor, cautand sa ii lege de ei pentru a obtine beneficii materiale. Cartea de fata este scrisa din perspectiva unei persoane afectate de atacuri de panica - Veronica - si are menirea de a-i ajuta pe cititori sa devina independenti de medic, sa duca o viata cat se poate de normala. Bineinteles, cartea nu elimina necesitatea consultarii unui specialist atunci cand cazul este grav, dar metodele si exercitiile expuse in ea sunt utile pentru orice pacient.
