Anatomia Alergarii

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior. - Todd Williams , participant la două olimpiade, deținător al recordului SUA la proba de 15 000 m Cu ajutorul unor ilustrații minunate, dr. Patrick Milroy și antrenorul Joe Puleo oferă informații fascinante despre evoluția și fiziologia alergării. Ei demonstrează modul în care creșterea forței și îmbunătățirea echilibrului te pot ajuta să alergi mai repede și mai mult în acest sport înșelător de simplu. - John Hanc , redactor colaborator la Runner s World Bine scrisă și informativă, Anatomia alergării oferă cititorilor o perspectivă interesantă privind ceea ce înseamnă să fii un alergător și cum să ajungi la nivelul următor. - Dr. Neil Liebman , chiropractician al echipei Philadelphia 76ers Ce trebuie să faceți pentru a vă maximiza forța, viteza și rezistența în alergare!