Desteptarea. un Inceput de Zi mai Bun CV

Desi creierul reptilian, sau soparla, partea primitiva a cre ierului uman, si Magicianul, partea evoluata, ne influentea za alternativ starea de spirit, reactiile si deciziile, ramane la latitudinea noastra sa ne construim o dimineata plina de energie, care sa dea tonul zilei. Cum? De exemplu, am putea sa punem bazele autodisciplinei si sa transformam exercitiile fizice intr- o prioritate. Desteptarea ofera informatii despre factori care ne influ enteaza organismul: ritmul circadian, secretia cortizolului, dimensiunea creierului la trezire, stabilirea unei rutine clare dimineata devreme. E bine sa stii. Nu numai pentru un inceput de zi mai bun, ci si pentru o viata mai buna.